Massage hos Golife
När du vill släppa på spänningar och ge kroppen en stund att landa
Massage är en behandlingsform som arbetar med muskler, bindväv och cirkulation för att minska spänningar, mjuka upp stelhet och stötta kroppens återhämtning. Hos mig kan du boka både mer behandlande massage och mer avslappnande, alltid anpassat efter hur din kropp känns och vad du behöver just idag.
Boka tid direkt via bokningen eller hör av dig om du vill fråga vad som passar dig bäst.
Vilken massage passar mig?
Alla kroppar bär olika saker – stress, belastning, träning, stillasittande, graviditet, sömnbrist… Därför finns det olika typer av massage hos Golife. Vi väljer tillsammans det upplägg som känns mest rätt för dig.
Hos oss kan du boka:
- Klassisk massage – för spänningar, stelhet, cirkulation och rörlighet
- Idrottsmassage – mer målinriktad, djupare och anpassad för träning/återhämtning
- Gravidmassage – trygg och bekväm med gravidbänk
- Avslappnande massage – mjukare tempo, för lugn och nervsystemets återhämtning
Vår process
Så går en behandling till – steg för steg
Vi börjar med att checka in
Du berättar vad du vill ha hjälp med och var du känner av spänningar eller stelhet. Vi pratar också kort om hur du mår just nu (stress, sömn, träning osv).
Vi väljer fokus & tryck tillsammans
Jag anpassar behandlingen efter din kropp. Vissa dagar behöver man djupare behandling, andra dagar är det mer läkande med ett mjukare tempo.
Behandlingen
Jag arbetar igenom de områden vi kommit överens om. Målet kan vara att mjuka upp spända muskler, öka cirkulationen, förbättra rörlighet eller bara ge kroppen en stund att andas.
Efteråt: lugn, lättnad & enkla råd
Många känner sig mjukare och “lättare” direkt efter. Du kan också bli trött på ett skönt sätt. Vid behov får du med dig små tips som hjälper effekten hålla i sig (t.ex. rörelse, vätska och återhämtning).
När är massage extra hjälpsamt?
Massage kan vara ett fint stöd om du:
- ofta har spänningar i nacke/axlar/rygg
- känner dig stel eller har nedsatt rörlighet
- har huvudvärk kopplad till muskelspänningar
- tränar mycket och vill stötta återhämtning
- sitter mycket stilla eller har ensidiga belastningar
- behöver en paus för att landa i kroppen och lugna nervsystemet
Min filosofi 💛
Massage ska inte vara en prestation och det behöver inte “göra ont för att göra nytta”. Jag vill att du ska känna dig trygg, respekterad och lyssnad på.
Du kommer som du är. Vi anpassar efter din kropp och ditt dagsläge, och tar det därifrån.
Läs mer om oss
Massage eller fysioterapi?
Massage kan bokas som fristående behandling – eller kombineras med fysioterapi vid behov. Om du har besvär som känns mer “skade-relaterade” eller långvariga kan vi också diskutera om fysioterapi vore ett bättre första steg.
Boka massagebehandling
Känner du igen dig i något av ovan?
Boka en tid och kom som du är – din kropp kommer tacka dig efteråt.
Vanliga frågor och svar
Det behöver det inte. Vi anpassar tryck och upplägg efter dig. Målet är att det ska kännas bra och hjälpsamt.
Klassisk passar ofta spänningar/stelhet och vardagsbelastning. Idrottsmassage passar om du tränar mycket, har specifika “problemområden” eller vill jobba mer målinriktat.
Ja, gravidmassage bokas tryggt med gravidbänk så att du ligger bekvämt.
Absolut. Skriv gärna en kort rad i bokningen om var du har besvär, så anpassar jag när du kommer.